Hypnobirthing

Was ist Hypnobirthing

Hypnobirthing ist eine geburtsvorbereitende Methode, in welcher Entspannungstechniken und Atemtechniken erlernt werden. Mit diesen Techniken soll die Angst gezielt abgebaut werden, so dass diese keine Spannung erzeugen kann. Denn Angst führt zu Spannung und Spannung erzeugt Schmerzen. Im Hypnobirthing lernen wir, dieses so genannte Angst-Spannungs-Schmerz Syndrom zu verstehen und zu unterbrechen.

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Kursinhalte Hypnobirthing Gruppenkurse

Der Hypnobirthing-Kurs beinhaltet alle Themen eines klassischen Geburtsvorbereitungskurses, der Fokus liegt jedoch auf der mentalen Vorbereitung. Der Kurs beinhaltet folgende Themen:

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• Das Grundprinzip für eine entspannte und schmerzarme Geburt:
  Wie Schmerzen entstehen und wie du den Angst-Spannungs-Schmerz-Kreislauf durchbrechen kannst.

• Was ist Hypnose und wie gelangst du in diesen Zustand?

• Schmerzmanagement:
  Wie du durch Hypnose Schmerzen bewusst reduzieren und gleichzeitig die natürliche Produktion schmerzlindernder Hormone (Endorphine) unterstützen kannst.

• Die Funktionsweise der Gebärmutter verstehen und unterstützen

• Drei gezielte Atemtechniken für jede Geburtsphase:
  Sie helfen dir, dich zu entspannen, Schmerzen zu lindern und die Geburt zu verkürzen.

• Visualisierungstechniken:
  Um Ängste und negative Gedanken abzubauen.

• Angstbefreiungsübung

• Die Rolle deines Partners:
  Wie er dich optimal unterstützen kann.

• Körperliche Vorbereitung:
  Wie du deinen Körper auf die Geburt vorbereitest und so Geburtsverletzungen reduzieren kannst.

• Wahl des Geburtsortes, Checklisten und organisatorische Vorbereitungen

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Der Hypnobirthingkurs wird idealerweise vor der 30. Schwangerschaftswoche besucht, damit noch genügend Zeit zum Üben bleibt.

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Ich bin offizielle Kursleiterin von Hypnobirthing Schweiz des Standort Emmental.

Die Gruppenkurse können unter folgendem Link gebucht werden:

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HypnoBirthing Kurs (hypnobirthing-schweiz.ch)

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Hypnobirth Intensivstunde / Einzelberatung (CHF 130.00)

Du möchtest nur ein bestimmtes Thema anschauen oder hast eine spezifische Angst? Dann buche einfach eine Intensivstunde und wir schauen nur das von dir gewünschte Anliegen an.

Folgende Standorte sind für Einzelberatungen wählbar:
3550 Langnau /  Kt. Bern mit einem kleinen Aufpreis bei dir zu Hause / online

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Kontaktiere mich unter:

sbmentalcare@gmx.ch
Tel. 078 251 11 97

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