Selbsthypnose 

Selbsthypnose erlernen

Du möchtest dein Leben langfristig positiv verändern?

Dich interessieren mentale/geistige und körperliche Zusammenhänge?

Du möchtest lernen, welche Bereiche im Leben du selber beeinflussen kannst und die Technik dazu erlernen?

Du möchtest lieber die Technik erlernen anstatt in mehrere Therapiestunden zu gehen?

 

Dann ist dies der richtige Kurs und Ansatz für dich. 

Komm einmalig in der Kurs und wende die Technik danach in allen möglichen Bereichen an.​

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Kursinhalte "Selbsthypnose erlernen"​​

• Grundlagen Bewusstsein / Unterbewusstsein

• Vegetatives Nervensystem

• Angstkreislauf und wie wir diesen unterbrechen können

• Atemübungen und deren Wirkung 

• Visualisierung und körperliche Reaktionen

• Was ist Hypnose und wie gelange ich in diesen Zustand?

• Suggestionen richtig formulieren 

• Angeleitete Hypnoseübungen

• Selbsthypnose: themenspezifische Ideen / Visualisierungen 

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Am Ende des Kurses erhältst du ein besprochenes Audio und bist ebenfalls in der Lage, dich selber in diesen Zustand zu versetzen.

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Anwendungsgebiete​​

• Angst / Stress

• Unruhe / Ein- und Durchschlafprobleme

• Regeneration / Motivation / Inspiration

• Selbstbewusstsein / Umgang mit belastenden Situationen 

• Schmerzmanagement  (Schmerz muss vorher medizinisch abgeklärt sein)

• Angst vor wiederkehrenden Schmerzen

• Verdauungsschwierigkeiten

• Genesung und Wundheilung nach Operationen oder Verletzungen

• Vorbereitung Arztbesuch / Operation / Zahnarzt

• Lampenfieber / Nervosität vor Prüfungen

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Vorteile​​

• Technik muss nur einmal erlernt werden und kann danach für verschiedenste Themen eingesetzt werden

• Erfordert nicht viel Zeit und ist überall einsetzbar (auch im Zug, Mittagspause, zu Hause)

• Regeneriert auf körperlicher und mentaler Ebene

• Wirkt sich unmittelbar positiv auf das vegetative Nervensystem aus

• Baut Stress, Angst und negative Gefühle ab

• Verbessert die Schlafqualität

• Kann Schmerzen lindern und den Gesundheitszustand verbessern

• Negative Gedankenmuster und Glaubenssätze können geändert werden

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​Kosten CHF 300.- (Dauer 3 Stunden)
Folgende Standorte sind für einen Einzelkurs wählbar: 3550 Langnau / online  

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​Nächster Gruppenkurs in Kleingruppe:

Samstag, 03. Mai 2025 , 13.30 Uhr bis 17.00 Uhr (mit Pause)​

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ONLINE-Kurs oder Einzelkurs jederzeit möglich (gleicher Preis).

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Kontaktiere mich wie folgt um deinen Wunschtermin zu vereinbaren:

sbmentalcare@gmx.ch
Tel. 078 251 11 97

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